Wyniki najnowszego badania ujawniają, że ponad 5 kg można zrzucić w zaledwie siedem dni dzięki całkowitemu postowi. Naukowcy z Queen Mary University of London oraz Norwegian School of Sports Sciences przeprowadzili szczegółowe badania, które rzucają nowe światło na wpływ postu na organizm ludzki. Uczestnicy badania, którzy przez tydzień nie spożywali żadnych pokarmów, stracili średnio 5,7 kg, co jest wynikiem, który zaskakuje wielu ekspertów.
Jak post wpływa na organizm?
Post, w różnych formach, towarzyszy ludziom od wieków. Jednak jego wpływ na zdrowie i metabolizm pozostaje wciąż mało zbadany. W badaniu wzięło udział 12 zdrowych osób, które przez siedem dni piły tylko wodę. Naukowcy monitorowali ich stan zdrowia oraz zmiany w poziomach białek we krwi. Wyniki pokazały, że organizm reaguje na brak pożywienia w sposób, który może być korzystny dla zdrowia.
W trakcie postu organizm zaczyna korzystać z rezerw energetycznych. Początkowo metabolizowane są zapasy glikogenu, a następnie ciało przechodzi w stan ketozy, spalając tłuszcz. To właśnie ten proces pozwala na znaczną utratę wagi, co potwierdzają wyniki badania. Po trzech dniach postu uczestnicy zaczęli tracić tkankę tłuszczową, a ich organizmy reagowały na zmiany w poziomach białek.
Co mówią naukowcy o wynikach badania?
Naukowcy zidentyfikowali zmiany w poziomach białek u wszystkich uczestników badania. Okazało się, że zmiany te były podobne u wszystkich badanych, co sugeruje, że post wpływa na organizm w sposób uniwersalny. Na przykład, poziom białka SWAP70, które jest czynnikiem ryzyka w reumatoidalnym zapaleniu stawów, zmienił się, co może tłumaczyć łagodzenie bólu u pacjentów z tym schorzeniem podczas postu.
Claudia Langenberg z Queen Mary University podkreśla, że ponad 5 kg utraty wagi w tak krótkim czasie to nie tylko efekt estetyczny, ale także zdrowotny. Post może być skutecznym narzędziem w walce z otyłością oraz innymi chorobami metabolicznymi. Naukowcy mają nadzieję, że ich odkrycia przyczynią się do lepszego zrozumienia korzyści płynących z postu oraz jego potencjalnych zastosowań w medycynie.
Więcej informacji można znaleźć tutaj oraz w tym artykule. W miarę jak badania nad postem będą się rozwijać, możemy spodziewać się nowych odkryć, które mogą zmienić nasze podejście do zdrowia i diety.
Podsumowanie i przyszłość badań nad postem
Badanie to stanowi ważny krok w kierunku zrozumienia, jak ponad tygodniowy post wpływa na organizm. Naukowcy podkreślają, że ich wyniki mogą być podstawą do dalszych badań nad zastosowaniem postu w terapii różnych schorzeń. Choć minie jeszcze trochę czasu, zanim post stanie się powszechnie akceptowaną metodą leczenia, wyniki tego badania są obiecujące.
W miarę jak coraz więcej osób interesuje się zdrowym stylem życia, post może zyskać na popularności jako skuteczna metoda odchudzania i poprawy zdrowia. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, w tym postu, należy skonsultować się z lekarzem.
